Je známo, že jasně modré světlo přicházející z obrazovky počítačů a chytrých telefonů narušuje kvalitu spánku. Můžete tedy v počítači Mac aktivovat režim nočního posunu a snížit tento škodlivý dopad používání počítačů v noci.
Režim nočního posunu v systému Mac
Dříve s iOS 9.3 Apple přinesl Night Shift na iOS zařízení a nyní Apple přinesl Night Shift Mode do počítačů Mac s aktualizací Mac OS Sierra 10.12.4.
Noční režim Shift mění barevnou teplotu obrazovky vašeho Mac z jasně modrého na tlumené žluté světlo, jakmile zapadne slunce.
Tato změna teploty barev v noci je užitečná, protože obvyklé modré světlo, které vyzařují elektronická zařízení, má škodlivé účinky na váš spánkový vzor, což by mohlo být důvodem, proč nejste schopni spát po použití elektronického zařízení.
V tomto článku vám ukážeme 3 způsoby, jak v počítači Mac aktivovat režim nočního posunu, a také najdeme kroky k úpravě teploty barev v režimu nočního posunu.
Povolte režim nočního řazení pomocí Siri
Nejjednodušší způsob, jak povolit režim nočního posunu na vašem počítači Mac, je využití Siri.
1. Klikněte na ikonu Siri z horního pruhu nabídky nebo klikněte na ikonu Siri z doku počítače Mac
2. Dále řekněte „Zapnout noční posun“
A je to! Režim nočního posunu bude nyní zapnutý.
Povolte režim nočního posunu pomocí Centra oznámení
Dalším rychlým a snadným způsobem aktivace režimu noční směny v počítači Mac je použití Centra oznámení.
1. Klikněte na ikonu oznámení v pravém horním rohu obrazovky
2. Dále se ujistěte, že jste na kartě Dnes a zapněte režim nočního posunu kliknutím na posuvník (viz obrázek níže).
Povolte režim nočního posunu v systému Mac pomocí systémových předvoleb
Kromě povolení režimu nočního posunu pomocí Siri a Notifikačního centra můžete také aktivovat režim nočního posunu pomocí systémových předvoleb.
1. V pravém horním rohu obrazovky klikněte na ikonu nabídky Apple a potom v rozevírací nabídce klikněte na Systémové předvolby
2. Na obrazovce Předvolby systému klikněte na Zobrazení (viz obrázek níže)
3. Na obrazovce Nastavení zobrazení klikněte na kartu Noční posun a poté na políčko vedle plánu (viz obrázek níže)
4. Z rozbalovací nabídky vyberte možnost Západ slunce do východu slunce nebo vyberte Vlastní.
Pokud zvolíte Západ slunce do východu slunce, automaticky se aktivuje noční posun, jakmile slunce zapadne, a deaktivuje noční posun, jakmile slunce vyjde. Na druhou stranu výběrem Custom (Vlastní) můžete přesně určit, kdy chcete noční noční posun zapnout a kdy chcete noční noční posun vypnout.
Změňte teplotu barev v režimu nočního posunu
Jak již bylo zmíněno dříve, můžete změnit teplotu barev v nočním posunu na něco, co lépe vyhovuje vašim očím.
1. Klikněte na ikonu nabídky Apple a poté na System Preferences
2. Dále klikněte na Displeje a poté na záložku Noční posun
3. Na obrazovce nastavení nočního posunu vyhledejte možnost Teplota barev a posuňte jezdec vedle ní, aby byla barva méně teplá a doprava, aby byla barva více teplá.
