Potenciální rizika plynoucí z používání počítačových monitorů spadají do čtyř kategorií: namáhání očí; opakované namáhání krku a dalších částí těla; záření; a chemické emise. Většina publikovaných lékařských výzkumů naznačuje, že rizika jsou relativně nízká a že při rozumném použití by většina lidí neměla mít žádné závažné zdravotní problémy.
Namáhání očí
Klinika Mayo uvádí, že dlouhodobé používání počítačových obrazovek může způsobit namáhání očí, známé také jako syndrom počítačového vidění. Mezi příznaky patří bolavé nebo unavené oči, potíže se zaostřením a rozmazané nebo dvojité vidění. Mezi způsoby, jak minimalizovat problém, patří použití přirozeného osvětlení, kdykoli je to možné, míření světla od obrazovky, aby se snížilo oslnění, a zajištění, aby byla obrazovka přibližně 20 až 30 palců od vašich očí, aby nedošlo k mžourání nebo namáhání. Můžete si také občas udělat přestávky, abyste si procvičili oči. Jedním trikem je použít pravidlo 20-20-20, podle kterého každých 20 minut přestanete pracovat a zaměřit svou pozornost na předmět vzdálený 20 stop po dobu 20 sekund. Pokud budete postupovat podle všech těchto kroků a stále máte namáhání očí z používání počítače, může to být známka základních stavů očí, proto vyhledejte lékařskou pomoc.
RSI
Zranění z opakovaného kmene může pocházet ze dvou hlavních chování, při samostatném nebo ve spojení: příliš dlouhé používání monitoru bez přestávky a nesprávné používání monitoru. Ta druhá může zahrnovat přílišnou nebo příliš velkou vzdálenost obrazovky, což znamená, že pohybujete hlavou dozadu nebo dopředu do nepřirozené a nepohodlné polohy. Ideální poloha je na délku paže. Může to být také z toho, že je obrazovka příliš daleko na jednu stranu, nebo příliš vysoko nebo nízko. Ideální poloha je rovně dopředu a buď na úrovni očí nebo mírně pod nimi, takže celý monitor vidíte pouze pohybem očí, nikoli hlavou. Používání počítače může stále vést k RSI, pokud jsou vaše klávesnice nebo myš v nepohodlných pozicích.
Záření
Počítačové monitory emitují nízké úrovně záření, ale záření není na škodlivé úrovni, a to ani pro těhotné ženy. Žádné důvěryhodné lékařské studie neprokázaly jasný důkaz jakéhokoli nebezpečí. Zákony USA vyžadují, aby výrobci monitorovali záření a udržovali emise na bezpečné úrovni.
Chemikálie
Studie z roku 2000 na univerzitě ve Stockholmu zjistila, že monitory katodových paprsků mohou emitovat „významné“ hladiny trifenylfosfátu, který se používá jako retardér hoření. To by mohlo přispět k ucpání nosu, bolestem hlavy a kožním alergiím. Vědci navrhli, že ponechání monitoru zapnutého, ale drženého dál od uživatelů po dobu 10 dnů po zakoupení, může snížit expozici přibližně o dvě třetiny. Tato rizika mohou být u moderních monitorů s plochou obrazovkou výrazně snížena jednoduše proto, že mají menší povrch vyžadující retardéry hoření.
